Hengähdyksiä! Pilates- ja joogaretriitti Italiassa

Matkatoimisto La Strada Travels tarjoaa yhdessä pilates- ja joogaohjaaja Saija Tesolinin kanssa pilatesta ja joogaa yhdistävän retriitin Italiassa hurmaavalla Marchen alueella. Palaute kesän retriitistä oli upeaa ja siksi haluammekin tarjota asiakkaillemme mahdollisuuden osallistua retriittiin myös tulevana vuonna. Pysyttelemme edelleen Marchen alueella, mutta tällä kertaa suuntaamme hieman etelämpään Monti Sibillini -vuoriston ja kauniin Adrianmerenrannan tuntumaan.
Hellimme itseämme viikon aikana kokonaisvaltaisesti: tutustumme alueen ruokakulttuuriin, viinitarhoihin sekä kauniiseen luontoon. Päivittäinen aamupilates sekä illan yin-jooga huoltavat sekä kehoa että mieltä. Lisäksi retriittiin kuuluu osallistava luento.
Tunnit ohjataan suomeksi. Yksilöllisen ohjauksen sekä asiakkaat huomioivan ilmapiirin säilyttämiseksi haluamme pitää ryhmäkoon pienenä, retriittiin mukaan mahtuu 10-16 henkilöä.

Viikon kulku:

Viikkoa rytmittää kehoa virkistävä ja voimistava pilatestunti aamuisin sekä kokonaisvaltaisesti kehoa rauhoittava lempeä yin-joogatunti iltaisin. Lisäksi nautimme viehättävän Marchen alueen erikoisuuksista; tutustumme viinitilaan, alueen ruokakulttuuriin sekä ympäröivään luontoon. Retriittiin osallistujien tulisi ottaa oma jooga/pilatesmatto mukaan. Aikaisempi kokemus pilateksesta ja/tai joogasta on hyödyksi mutta ei välttämätöntä.

Majoitus ja alue:
Retriitti pidetään Marchen kauniilla alueella Italian maalaismaisemissa. Majoitumme kotoisaan ja autenttiseen agriturismoon www.agriturismocastrum.it  Tunnit pidetään samassa lokaatiossa. Kävelymatkan päästä löytyy ravintola ja ruokakauppa.

Lentosuositukset:‍

14.5.2024 Finnair Helsinki klo 7.50 - Rooma klo 10.15
19.5.2024 Finnair Rooma 19.45 - Helsinki 00.05 + 1vrk

Retriitin ohjelma:

Tiistai  14.5.2024 Saapuminen Marcheen

Lähtö Helsingistä Finnairin lennolla klo 7.50. Lento saapuu Roomaan klo 10.15 / lentosuositus
Yhteiskuljetus Roomasta Marcheen
Infohetki, jossa käymme läpi retriitin ohjelmaa ja viikon kulkua
Yin -joogatunti klo 17-18.30
Illallinen yhdessä klo 19.30

Keskiviikko 15.5. Pilates, jooga ja kukkulat

Aamupala agriturismossa
Pilatestunti klo 9.15-10.30
Pilateksen jälkeen tutustumme alueeseen
Vierailemme Ascoli Piceno/Offidan sekä
Ripatransonen/Grottammaren kylissä ja nautimme lounaan yhdessä
Yin-joogatunti klo 17-18.30
Vapaavalintainen illallinen (ei sis. retriitin hintaan)

Torstai 16.5. Pilates, jooga ja vuoristo

Aamupala agriturismossa
Pilatestuntiklo 9.15-10.30
Lähtö klo 11.00
Pitkä opastettu retki Monti Sibillini -vuoristoon (eväät mukaan)
Käynti Montefortinossa tai Montemonacossa
Gourmet illallinen vuoristossa

Perjantai 17.5. Pilates, jooga ja meren ranta

Aamupala agriturismossa
Pilates klo 9.15-10.30
Yhteinen retki San Benedetto -kylään, josta jatkamme kalalounaalle rannan tuntumaan
Yin-joogatunti 17.30-19.00
Vapaavalintainen illallinen

‍

Lauantai 18.5 Pilates, jooga jaillallinen luomuviinitilalla

Aamupala agriturismossa
Pilates + Yin-joogatunti klo 9.15-11.30
Vapaavalintainen lounas
Yin-joogatunti klo 16.30-18.00
Viininmaistelu sekä jäähyväisillallinen läheisellä luomuviinitilalla

Suunnuntai 19.5.2024 Pilates ja paluu

Aamupala agriturismossa
Pilates klo 10-11
Vapaavalintainen lounas
Kuljetus Roomaan ja lentokentälle klo 13.30
Lento Roomasta Helsinkiin lähtee klo 19.45 / lentosuositus

Retriitin hinta 1370 € 2hh - 1hh lisämaksu 230 €

‍