Hengähdyksiä! Pilates- ja joogaretriitti Italiassa

Matkatoimisto La Strada Travels tarjoaa yhdessä pilates- ja joogaohjaaja Saija Tesolinin kanssa pilatesta ja joogaa yhdistävän retriitin Italiassa hurmaavalla Marchen alueella. Palaute kesän 2019 retriitistä oli upeaa ja siksi haluammekin tarjota asiakkaillemme mahdollisuuden osallistua retriittiin myös tulevana vuonna. Pysyttelemme edelleen Marchen alueella, mutta tällä kertaa suuntaamme hieman etelämpään Monti Sibillini -vuoriston ja kauniin Adrianmerenrannan tuntumaan.
Hellimme itseämme viikon aikana kokonaisvaltaisesti: tutustumme alueen ruokakulttuuriin, viinitarhoihin sekä kauniiseen luontoon. Päivittäinen aamupilates sekä illan yin-jooga huoltavat sekä kehoa että mieltä. Lisäksi retriittiin kuuluu osallistava luento.
Tunnit ohjataan suomeksi. Yksilöllisen ohjauksen sekä asiakkaat huomioivan ilmapiirin säilyttämiseksi haluamme pitää ryhmäkoon pienenä, retriittiin mukaan mahtuu 10-16 henkilöä.

Viikon kulku:

Viikkoa rytmittää kehoa virkistävä ja voimistava pilatestunti aamuisin sekä kokonaisvaltaisesti kehoa rauhoittava lempeä yin-joogatunti iltaisin. Lisäksi nautimme viehättävän Marchen alueen erikoisuuksista; tutustumme viinitilaan, alueen ruokakulttuuriin sekä ympäröivään luontoon. Retriittiin osallistujien tulisi ottaa oma jooga/pilatesmatto mukaan. Aikaisempi kokemus pilateksesta ja/tai joogasta on hyödyksi mutta ei välttämätöntä.

Majoitus ja alue:
Retriitti pidetään Marchen kauniilla alueella Italian maalaismaisemissa. Majoitumme kotoisaan ja autenttiseen agriturismoon www.agriturismocastrum.it  Tunnit pidetään samassa lokaatiossa. Kävelymatkan päästä löytyy ravintola ja ruokakauppa.

Lentosuositukset  (Matkustaja ostaa itse lennot / bussikuljetus lentokentältä lentosuositusten mukaisesti):

12.6.2022 Finnair Helsinki klo 7.50 - Rooma klo 10.15 / tai muut lentoyhtiöt
19.6.2022 Finnair Rooma 19.45 - Helsinki 00.05 + 1vrk

Retriitin ohjelma:

Suunnuntai 12.6.2022 Saapuminen Marcheen

Lähtö Helsingistä Finnairin lennolla klo 7.50. Lento saapuu Roomaan klo 10.15
Yhteiskuljetus Roomasta Marcheen.
Infohetki, jossa käymme läpi retriitin ohjelmaa ja viikon kulkua.
Yin -joogatunti klo 17-18.30
Illallinen yhdessä klo 19.30

maanantai 13.6. Pilates, jooga ja kukkulat

Aamupala agriturismossa
Pilatestunti klo 9.15-10.30
Pilateksen jälkeen tutustumme alueeseen.
Vierailemme Ascoli Piceno/Offidan sekä
Ripatransonen kylissä ja nautimme lounaan yhdessä.
Yin-joogatunti klo 17-18.30
Vapaavalintainen illallinen (ei sis. retriitin hintaan)

Tiistai 14.6. Pilates, jooga ja luento

Aamupala agriturismossa
Pilates ja luento klo 9.15-11.30
Vapaavalintainen lounas (mahdollisuus valmistaa yhteinen salaattilounas agriturismon keittiössä)
Yin- -joogatunti klo 17-18.30
Vapaavalintainen illallinen (ei sis. retriitin hintaan)

Keskiviikko 15.6. Pilates, jooga ja vuoristo

Aamupala agriturismossa
Lähtö klo 9.00
Opastettu retki Monti Sibillini -vuoristoon ja yhteinen gourmet lounas.
Riippuen retken pituudesta mahdollinen iltaharjoitus klo 18-19
Vapaavalintainen illallinen

Torstai 16.6 Pilates ja jooga

Aamupala agriturismossa
Pilates klo 9.15-10.30
Vapaavalintainen lounas
Yin -joogatunti klo  17-18.30
Vapaavalintainen illallinen

Perjantai 17.6. Pilates, jooga ja meren ranta

Aamupala agriturismossa
Pilates klo 9.15-10.30
Yhteinen retki San Benedetto -kylään, josta jatkamme kalalounaalle rannan tuntumaan.
Yin-joogatunti 17.30-19
Vapaavalintainen illallinen

Lauantai 18.6. Pilates ja jooga, illallinen viinitilalla

Aamupala agriturismossa
Pilates + Yin-joogatunti klo 9.15-11.30
Lounas (mahdollisuus valmistaa yhteinen salaattilounas agriturismon keittiössä)
Viininmaistelu sekä illallinen läheisellä luomuviinitilalla. Juhlistamme yhdessä retriitin viimeistä iltaa!

Suunnuntai 19.6. Paluu

Aamupala agriturismossa
Pilates klo 10-11
Vapaavalintainen lounas
Kuljetus Roomaan ja lentokentälle klo 13.30
Lento Roomasta Helsinkiin lähtee klo 19.45.

Retriitin hinta 1290 € kahden hengen huoneessa - yhden hengen huoneen lisämaksu 230 €

‍